Szanowni Państwo,
Serdecznie zachęcam do zapoznania się z artykułem serwisu Ministerstwa Zdrowia i Narodowego Funduszu Zdrowia na temat -Jak dbać o prawidłowy sen?
Sen należy do podstawowych, biologicznych potrzeb organizmu - determinujących jego dobre funkcjonowanie i utrzymanie zdrowi. Jeśli zostaje zaburzony - reakcja jest natychmiastowa - od zmęczenia, do poważnych szkód zdrowotnych .
Ujmujemy znaczenie snu do zaspokojenia innych fizjologicznych potrzeb tj. oddychania, picia czy też jedzenia – trudno sobie wyobrazić rezygnację z którejś tych potrzeb. Bez wahania stwierdzimy, iż nie da się żyć bez tlenu, wody czy pełnowartościowych pokarmów. Jednocześnie w jakiś zadziwiający sposób wielu z nas ignoruje potrzebę snu – ba pojawiają się wręcz przedziwne koncepcje ograniczania czasu snu, skrócenia go jako „niepotrzebnej i bezproduktywnej aktywności”.
Pamiętajmy więc — sen nie jest żadnym indywidualnym wyborem czy też jedną z możliwości spędzania czasu, on jest absolutną biologiczną koniecznością. Całkowity brak snu ostatecznie prowadzi do śmierci.LINK
