Szanowni Słuchacze,
zapraszam serdecznie do części kolejnej materiału edukacyjnego o zdrowiu psychicznym. Jak wspominałam w poprzednich wpisach jest to temat bardzo ważny i pokazujący jak wiele miejsca w nas zajmuje. Nie możemy dobrze czuć się ze sobą, gdy szwankuje nam zdrowie fizyczne. Jednak nie docenimy zdrowia fizycznego , gdy odczuwamy trudności emocjonalne.
Jedną z udzielanych rad na dbałość o zdrowie psychiczne były kontakty z ludźmi. Być może czasami odczuwamy problemy w utrzymaniu rozmowy, nie wiemy od czego zacząć dyskusję, brakuje nam pomysłów.
Podpowiadam, poniższe pytania powinna stać się co najmniej zapalnikiem ,do kontaktu słownego. A może nie trzeba zadawać stu pytać , może pojawi się sytuacja , że przy 3,4,czy 5 pytaniu temat się potoczy, a potem... potem rozmowa będzie miała swój bieg.
PYTANIA !!!, PYTANIA!!!, PYTANIA!!!
- Czy jeżeli miałabyś możliwość przeżyć jeden dzień w skórze swojego dziecka, skorzystałabyś z niej? Czego byś chciał się dowiedzieć o swoim dziecku?
- Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i coś zmienić w swoim życiu to co by to było?
- Jeżeli mógłbyś iść na kolację z dowolną osobą żyjącą na świecie, kto by to był?
- Jakie jest twoje największe marzenie?
- Kogo najbardziej cenisz, podziwiasz? Za co?
- Jakie są twoje pasje?
- Jakie jest twoje ulubione wspomnienie?
- Jaka jest 1 rzecz, której nie zrobiłeś w przeszłości i tego żałujesz?
- Jaka 1 postać z przeszłości chciałbyś poznać osobiście i móc z nią porozmawiać?
- Jaki jest Twój ulubiony moment w ciągu Twojego standardowego tygodnia?
- Gdyby to był Twój ostatni miesiąc życia, co byś zrobił?
- Co znaczy według Ciebie być szczęśliwym człowiekiem?
- Jak lubisz spędzać wolny czas ?
- Kim jesteś?
- Co cię uspokaja?
- Co Cię denerwuje ?
- Co najbardziej cenisz w życiu?
- Gdybyś napisał książkę o sobie jaki miała by tytuł? Jak nazywałyby się rozdziały, które przeżyłeś a jak te, które chcesz przeżyć?
- Jaki jest Twój wymarzony dzień? Co robisz, kogo spotykasz, co czujesz?
- Załóżmy, że istnieje reinkarnacja – jaką postacią z przeszłości byłbyś? Co byś robił jakie były twoje talenty?
- Jak wyobrażasz sobie swoje życie za 5 lat?
- Gdybyś miał możliwość przenieść się w czasie do jakiegokolwiek momentu zapragniesz, kiedy by to było i dlaczego?
- O czym marzysz?
- Gdybyś miał wymienić jedno wspomnienie, które jest dla Ciebie najważniejsze, co by to było?
- Czy robisz w życiu, to co kochasz i co Cię inspiruje?
- Mógłbyś opisać siebie w trzech słowach?
- Czego się boisz?
- Jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem?
- Kto jest Twoim autorytetem?
- Czego w sobie nie lubisz?
- Dokąd biegniesz, jaki jest Twój cel?
- Co Cię motywuje do codziennego wstawania z łóżka?
- Gdybyś miał nieograniczoną ilość pieniędzy do wydania- jak byś je wykorzystał?
- Gdybyś mógł przez jeden dzień być dowolną osobą, zwierzęciem, rośliną bądź postacią z bajki kogo byś wybrał?
- Gdybyś mógł zadać jedno pytanie o Twoją przyszłość i uzyskać pewną odpowiedź, czego by ono dotyczyło?
- Jak spędziłbyś wymarzony dzień nie mając żadnych ograniczeń finansowych?
- Gdybyś wiedział, że za rok świat się kończy to jak spędziłbyś pozostały czas? Czego byś spróbował po raz pierwszy? Na czym byś się skupił, a czego absolutnie nie zrobił?
- Jakie negatywne wydarzenie mające miejsce w przeszłości miało późniejszy pozytywny skutek w Twoim życiu?
- W razie pożaru jakie trzy rzeczy będziesz ratował jako pierwsze? Nie wliczając dokumentów i ludzi.
- Kim chciałeś zostać, gdy byłeś mały?
- Co bardziej się dla Ciebie liczy, droga czy cel?
- Jaka książka najbardziej wpłynęła na Twoje życie?
- Notatnik i długopis czy laptop?
- Jaka była Twoja pierwsza samodzielnie podjęta decyzja i jej konsekwencje?
- Co lubisz robić w wolnym czasie? (Dałoby to jakieś pojęcie o tym czy ktoś lubi być w ruchu, czy woli intelektualne rozrywki, z ludźmi czy bez nich, z ludźmi których nie zna, czy z bliskimi, a może z sobą samym, mogłabym się też wtedy dowiedzieć czegoś o pasjach albo talentach tej osoby)
- Co robisz W czasie wolnym? (To pytanie mogłoby mi pokazać czy ta osoba odmawia sobie przyjemności by poświecić się innym, a może pracy -znam kilka osób, które mówią, że po wyjściu z pracy też pracują- a może poświęcają czas sobie)
- Wolisz planować czy działać spontanicznie? (Byłby to jakiś punkt wyjścia do rozmowy o stylu pracy i organizacji. Jest to bardzo ważne przy współpracy).Mogłabym mnożyć pytania w nieskończoność, ale żadne pytanie nie pozwoli Ci poznać drugiego człowieka jeśli nie będziesz go uważnie słuchał. To tak jak w RISB (test niedokończonych zdań Rottera) – ważne jest nie tylko co ktoś mówi, ale też jakich słów używa.
- Jak wygląda twoja dieta (w kontekście ‘stylu życia’)?
- Jakie miałeś dzieciństwo i jak wyglądają twoje relacje z rodzicami?
- Co daje ci szczęście?
- Czy chciałbyś być sławny? Dlaczego tak lub nie?
- Jacy są twoi przyjaciele?
- Co byś zrobił z wygraną w totka?
- Jakie pytanie byś sobie zadał?
- Jaki jest Twój wymarzony dzień?
- Co jest dla Ciebie ważne?
- Jakie Twoje cechy sprawiły, że jesteś dziś tu, gdzie jesteś?
- Co oznacza dla Ciebie słowo szczęście?
- Z jaką sławną osobą chciałbyś pójść na kolację?
- Jaka jest Twoja pierwsza myśl po przebudzeniu?
- Co sprawia że cieszysz się życiem?
- Na czym Ci zależy?
- Kim chciałbyś się stać, gdybyś miał magiczne moce?
- Jak znajdujesz w sobie siłę i determinację?
- Czym jest dla Ciebie sukces?
- Czy czujesz się spełniony?
- Kogo podziwiasz?
- Jaką masz osobowość?
- Czy lubisz ludzi?
- Czy lubisz być w centrum uwagi?
- Lubisz porządek?
- Gdzie chciałbyś pracować?
- Lubisz podróże?
- Co to znaczy kochać?
- Wierzysz w reinkarnację?
- Lubisz dzieci?
- Co odważnego zrobiłeś?
- Jak pomagasz innym?
- Bez czego nie wyobrażasz sobie życia?
- Lubisz być czasami sam?
- Masz silną wolę?
- Ci oznacza dla Ciebie słowo ograniczenia?
- Co myślisz kiedy słyszysz słowo kompromis?
- Dokończ zdanie “Wolność to…”
- Jaką masz własna definicję miłości?
- Jaka jest Twoja historia?
- Co byś zrobił, gdyby nie było żadnych ograniczeń (np. wstydu, lęku, braku funduszy, czasu), barier (poza zdrowym rozsądkiem i zachowaniem granic innych ludzi, np. bariery językowej), Twoich zobowiązań (np. gdybyś nie miał kredytu, ścisłych godzin pracy, itp)?
- Czego się boisz? (w sensie: jakich wydarzeń? ale i np. straty czego? kogo?)
- Kiedy się uśmiechasz?
- Gdzie lub w czym odnajdujesz spokój?
- Jaki jest Twój przepis na szczęście?
- Co jest Twoim największym marzeniem?
- Lubisz siebie?
- Opowiedz o swoim życiu w 3 minuty.
- Każdy człowiek o czymś marzył, marzy i będzie marzyć: jakie masz podejście do marzeń i celów życiowych, w swoim życiu?
- Jeśli za tydzień miałby być koniec świata, to czy pozamykałbyś najpierw swoje sprawy i pożegnał się z bliskimi, czy zrobił coś szalonego, coś odważnego, coś dla siebie?
- Wyobraź sobie siebie za 10 lat. Popatrz z tej perspektywy na swoje obecne życie. Co kazałbyś sobie zmienić?
- Czy zajmowałbyś się tym co teraz gdybyś mógł wybrać dowolną aktywność zawodową i został zapewnionym, że będzie to opłacalne finansowo?
- Dlaczego wybrałeś właśnie taką ścieżkę zawodową?
- Czy obawa przed opinią innych ludzi często powstrzymuje Cię oddziałania?
- Jakie jest Twoje wymarzone miejsce na samotną podróż?
- W jakiej sytuacji czułeś się ostatnio naprawdę szczęśliwy?
- Kogo prosisz o radę w trudnych sprawach?
- Czy w wolnym czasie chętniej zaszywasz się w domu czy spotykasz z przyjaciółmi?
- Czy Twój dom jest miejscem, w którym czujesz się bezpiecznie?
- Czy Twój dom tworzą ludzie, których łączą zdrowe relacje? Czy chciałbyś aby twoje dzieci właśnie taki obraz rodziny powieliły?
- Podaj 3 cechy, które Cię charakteryzują.
- Jakie jest Twoje wewnętrzne zwierzę?
- Co chciałbyś, aby było napisane na Twoim nagrobku.
- Jakie są Twoje pragnienia związane z życiem prywatnym, a jakie z zawodowym?
- Czego się boisz (tak globalnie i tak każdego dnia)?
- Co myślisz o swojej rodzinie?
- Powiedz, co myślisz o sobie, jak się oceniasz, jakie jest Twoje zdanie o Tobie samym i jak to się ma do tego, jak widzą Cię inni.