Szanowni Słuchacze,
w tym roku szkolnym umieściłam kilka artykułów poświęconych tematyce emocji. Jednak dbałość o zdrowie psychiczne , to nie tylko świadomość emocji sposobów radzenia sobie z tymi trudnymi uczuciami. To także styl życia, kontakty z innymi ludźmi, organizacja czasu pracy, sposoby spędzania czasu wolnego, umiejętność stawiania sobie wyzwań. W kolejnych propozycjach będą pojawiały się materiały psychoedukacyjne i linki do stron, które nawiązują do tego tematu
Przed nami Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. O czym mówią strony związane z psychologią i psychiatrią? O chorobach, a nie o zdrowiu! W kolejnych wpisach chciałbym skupić na tym jak dbać i rozwijać w sobie umiejętności , które podtrzymują nasze zdrowie psychiczne. Tematy w kolejnym wpisach będą następujące:
1. Mów o uczuciach.
2. Stawiaj przed sobą duże i małe cele.
3. Ćwicz naturalnie
4. Utrzymuj realne kontakty z ludźmi
5. Rób coś fajnego regularnie
6. Ukształtuj swoją wizję idealnego życia
7. Uwielbiaj siebie
8. Stawiaj przed sobą wyzwania
9. Nie porównuj się z innymi ludźmi
10. Proś o pomoc
Pozdrawiam serdecznie Lidia Chmielewska